In questa masterclass Francesca ci accompagna a esplorare il significato più profondo di self care e come fare per (ri)creare spazio e tempo per te stessa, promuovendo così il tuo benessere e la tua realizzazione.
In questo lavoro che facciamo insieme:
- Imparerai il vero significato di self care.
- Esplorerai le ragioni per cui spesso (soprattutto dopo essere diventate madri) noi donne facciamo fatica a prenderci cura di noi stesse.
- Acquisirai molti strumenti pratici per aiutarti a creare (o ricreare) spazio e tempo per te stessa.
- Ti allenerai a prendere consapevolezza delle tue priorità.
Questo lavoro include:
- 1 video di 1 ora focalizzato sul self care femminile e su come acquisire consapevolezza sulle tue priorità, in modo da (ri)cominciare a prenderti cura di te.
- Il riassunto scritto del contenuto (se leggere è la tua modalità di apprendimento preferito).
- 1 PDF con i fogli di lavoro per prendere appunti + esercizio per approcciare la pratica del journaling in modo da ascoltarti e imparare l'importanza del dialogo con te stessa.
- L'accesso ai commenti per eventuali dubbi e/o domande
- Link a contenuti relazionati: episodi del podcast (gratis per tutti) e lezioni del Percorso per educare a lungo termine (solo per chi ha accesso a Tutta La Tela)
Chi è Francesca?
Francesca Deane è la persona di riferimento su La Tela per i temi che riguardano il benessere della donna dietro al genitore.
È Health e High-Performance Coach, e con il suo lavoro aiuta donne a creare intenzionalmente spazio per sé nella propria vita e a costruire una quotidianità sostenibile.
Il suo mantra è «Posso avere tutto, ma con equilibrio»: crede fortemente che siamo in grado di perseguire molto più di quello che ci concediamo ma che, nel raggiungere i nostri obiettivi, piccoli o grandi che siano, non dovremmo mai compromettere i nostri valori e la nostra salute fisica e mentale. Questi sono, anzi, i presupposti per poter arrivare a fare grandi cose nella nostra vita, come individui e come genitori.
È Health e High-Performance Coach, e con il suo lavoro aiuta donne a creare intenzionalmente spazio per sé nella propria vita e a costruire una quotidianità sostenibile.
Il suo mantra è «Posso avere tutto, ma con equilibrio»: crede fortemente che siamo in grado di perseguire molto più di quello che ci concediamo ma che, nel raggiungere i nostri obiettivi, piccoli o grandi che siano, non dovremmo mai compromettere i nostri valori e la nostra salute fisica e mentale. Questi sono, anzi, i presupposti per poter arrivare a fare grandi cose nella nostra vita, come individui e come genitori.
Masterclass
Self care: priorità alla donna dietro al genitore
Scopri come (ri)creare spazio per te.
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Un video di 55 min per imparare a fare il lavoro
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Il riassunto scritto del contenuto
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Link a contenuti relazionati
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L'accesso ai commenti per eventuali dubbi e/o domande
Creato da
In questa masterclass Francesca ci accompagna a esplorare il significato più profondo di self care e come fare per (ri)creare spazio e tempo per te stessa, promuovendo così il tuo benessere e la tua realizzazione.
In questo lavoro che facciamo insieme:
- Imparerai il vero significato di self care.
- Esplorerai le ragioni per cui spesso (soprattutto dopo essere diventate madri) noi donne facciamo fatica a prenderci cura di noi stesse.
- Acquisirai molti strumenti pratici per aiutarti a creare (o ricreare) spazio e tempo per te stessa.
- Ti allenerai a prendere consapevolezza delle tue priorità.
Questo lavoro include:
- 1 video di 1 ora focalizzato sul self care femminile e su come acquisire consapevolezza sulle tue priorità, in modo da (ri)cominciare a prenderti cura di te.
- Il riassunto scritto del contenuto (se leggere è la tua modalità di apprendimento preferito).
- 1 PDF con i fogli di lavoro per prendere appunti + esercizio per approcciare la pratica del journaling in modo da ascoltarti e imparare l'importanza del dialogo con te stessa.
- L'accesso ai commenti per eventuali dubbi e/o domande
- Link a contenuti relazionati: episodi del podcast (gratis per tutti) e lezioni del Percorso per educare a lungo termine (solo per chi ha accesso a Tutta La Tela)
Chi è Francesca?
Francesca Deane è la persona di riferimento su La Tela per i temi che riguardano il benessere della donna dietro al genitore.
È Health e High-Performance Coach, e con il suo lavoro aiuta donne a creare intenzionalmente spazio per sé nella propria vita e a costruire una quotidianità sostenibile.
Il suo mantra è «Posso avere tutto, ma con equilibrio»: crede fortemente che siamo in grado di perseguire molto più di quello che ci concediamo ma che, nel raggiungere i nostri obiettivi, piccoli o grandi che siano, non dovremmo mai compromettere i nostri valori e la nostra salute fisica e mentale. Questi sono, anzi, i presupposti per poter arrivare a fare grandi cose nella nostra vita, come individui e come genitori.
È Health e High-Performance Coach, e con il suo lavoro aiuta donne a creare intenzionalmente spazio per sé nella propria vita e a costruire una quotidianità sostenibile.
Il suo mantra è «Posso avere tutto, ma con equilibrio»: crede fortemente che siamo in grado di perseguire molto più di quello che ci concediamo ma che, nel raggiungere i nostri obiettivi, piccoli o grandi che siano, non dovremmo mai compromettere i nostri valori e la nostra salute fisica e mentale. Questi sono, anzi, i presupposti per poter arrivare a fare grandi cose nella nostra vita, come individui e come genitori.
Dettagli del contenuto
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TipoVideo + guida
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Durata55 min
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Pubblicato1 ottobre 2024
Negli anni di lavoro con i genitori, tante mamme mi hanno scritto emozionate questa frase: «Ho finalmente lasciato il mio lavoro!!! Ora mi dedico a ciò che amo e non immagini quanto questo cambiamento di vita abbia influenzato positivamente la relazione con i miei figli e me stessa». 1. Lo immagino: quando stiamo bene noi, stanno bene i nostri bambini. 2. Queste mamme avevano un comune denominatore: Francesca. Che le ha aiutate a trovare gli strumenti e la sicurezza di sé. Ecco perché Francesca è qui: è la giusta guida per fare i primi passi verso il tuo benessere, anche se vuoi solo capire come ritagliarti tempo per te (spoiler: raramente è impossibile!).
Carlotta Cerri
Fondatrice de La Tela
Cos'è una masterclass?
Iniziamo a scendere dalle ruote?
Con ogni masterclass, approfondiamo un argomento relazionato alla genitorialità e all'evoluzione personale. Questi contenuti sono per chi sceglie un'educazione rispettosa, che guarda al lungo termine, ma a volte non sa come oltrepassare gli ostacoli che trova sul cammino: credici, nemmeno noi sapevamo come farlo all'inizio!
Ogni masterclass nasce per aiutarti ad attraversare queste sfide con strumenti diversi da quelli dell'educazione che molti di noi hanno ricevuto (minacce, castighi, punizioni, bugie). TI assicuriamo che puoi educare diversamente anche nella difficoltà: il lavoro che scegli di fare su di te e insieme alla tua famiglia, fa la differenza nel genitore e nell'individuo che sei.
Ogni masterclass nasce per aiutarti ad attraversare queste sfide con strumenti diversi da quelli dell'educazione che molti di noi hanno ricevuto (minacce, castighi, punizioni, bugie). TI assicuriamo che puoi educare diversamente anche nella difficoltà: il lavoro che scegli di fare su di te e insieme alla tua famiglia, fa la differenza nel genitore e nell'individuo che sei.
Facciamo il lavoro insieme?
In ogni video, troverai:
- Il video pre-registrato (anche versione audio se preferisci ascoltare);
- Il riassunto scritto del workshop;
- Fogli di lavoro da stampare (se vorrai);
- Risorse come promemoria di frasi importanti e immagini di copioni da salvarti sul telefono.
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