«Sono fatto così!»
Smettere di dirlo è un messaggio potente (anche per te!)
Karen Taranto
–
Mediatrice familiare
25 febbraio·
1 min
Ti invito a cambiare questa frase con me!
Quando diciamo «Sono fatto così» o «Sono fatta così» tendiamo a stabilire una sorta di «confine» attorno alla nostra identità.
Apparentemente, questa frase può sembrare una forma di auto-accettazione. Invece, in molti casi, può riflettere:
Quando diciamo «Sono fatto così» o «Sono fatta così» tendiamo a stabilire una sorta di «confine» attorno alla nostra identità.
Apparentemente, questa frase può sembrare una forma di auto-accettazione. Invece, in molti casi, può riflettere:
- Paura del cambiamento: Dire «sono fatto così» può essere una difesa per evitare di mettersi in discussione, proteggendo un’immagine stabile e conosciuta di sé.
- Protezione del proprio ego: L’ego tende a proteggersi dal sentirsi inadeguato, e la frase «sono fatto così» diventa un modo per evitare di esporsi alla vulnerabilità.
- Rassegnazione o blocco emotivo: Dopo tentativi falliti o esperienze passate, magari hai iniziare a credere di non poter cambiare.
- Rifiuto di responsabilità: È una giustificazione per non assumersi la responsabilità dei propri comportamenti e del loro impatto sull’altro.
💬 Prova a sostituirla con:
«A volte reagisco così, ma è una parte di me che sto cercando di trasformare» oppure «Quando succedono queste cose tendo a comportarmi in questo modo, ma ne sto prendendo sempre più consapevolezza per evolvere».
A te capita di dire «Sono fattə così»?
Nel video ti spiego che benefici potrebbe avere rimuovere questa espressione dal tuo linguaggio e sostituirla con quella che ti offro qui sopra.
🌱 Ti ricordo che se al momento senti fatica nella tua relazione, la mia masterclass Focus potrebbe aiutarti a fare i primi passi per accorciare la distanza emotiva.
Masterclass
Coppia: primi passi nella distanza emotiva
Scopri perché è importante «pre-occuparsene» (e come farlo).
💡 Nell'altro reel «Tanto è fatto così» ti lascio una riflessione anche su questa espressione comune e ti invito a sostituire anche quella!
